早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。什么意思，解释比喻详解

一.解释意思：

1.清晨经过一夜睡眠，身体有10个小时一bai直处于消耗能量却没有进食的du状态中，因此人体需要丰富的早zhi餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。

2.午餐最主要的功能是需要保证我们一下午的能量。

3.至于晚餐少吃，原则是七分饱，尽量不要影响自己的自己的睡眠状态。